Sexta-feira, 03.07.09

Para qualquer adolescente ou mulher a aparência costuma ser muito importante, mas a verdade é que a celulite aparece se não te prevenires.
Como combater a Gordura localizada com exercício físico? – Para eliminares celulite deves tentar fazer pelo menos 20 abdominais por dia são óptimos para remover a celulite que temos na nossa barriga, para o restante corpo deves andar a pé e de bicicleta, correr, sobe e desce vezes sem contas escadas ajudam a eliminar a celulite das pernas.
Não penses que lá por não comeres vais perder peso, porque é um grande disparate e podes vir a ter consequências graves, como as estrias, tens que ter em conta em comer comida saudável e para isso não deves evitar:
·         Carnes brancas
·         Peixe (cozido e assado evita os fritos)
·         Fruta
·         Verduras e Legumes
·         Beber muita água
Curiosidade: Sabias que o cacau não engorda se não for consumido em exagero, pois é verdade tenta consumir chocolates que tenham uma boa percentagem de cacau ;D
Por vezes temos a mania que estamos gordas e vamos para maus caminhos, consulta um nutricionista se realmente queres perder um bom peso. Consulta o teu IMC (índice de massa corporal) neste site:
 www.maissaude.eu/loja/pages/peso-ideal-calcular-imc-indice-de-massa-corporal-pv-c0-2.html
Teres uma alimentação saudável e praticares exercício físico ajuda a prevenir o aparecimento de celulite.

Faz como a Dakota Fanning e previne a celulite!

 postado por c.d.



publicado por Carolinaad2010 às 17:39 | link do post | comentar | ver comentários (2)

Perfeito, não?

Sim, pois há mais aqui -> www.bershka.com/es/lookbook

Tudo da Bershka.

 

postado por s.m.

 



publicado por Carolinaad2010 às 17:18 | link do post | comentar | ver comentários (4)

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